Ungen vägrar sova
Sömnproblem hos ettåringar
Källor:
https://wwwse/Ostergotland/barn--gravid/att-ta-hand-om-barn/barns-somn/barns-somn-i-olika-aldrar/
https://wwwse/Stockholm/barn--gravid/att-ta-hand-om-barn/barns-somn/somnbesvar-hos-barn/#:~:text=De%20flesta%20barn%20beh%C3%B6ver%20tr%C3%B6st,hen%20vill%20eller%20beh%C3%B6ver%20det.
#1ar
När bebisen inte vill sova - vanliga orsaker samt tips
I den här guiden går vi igenom vilka orsaker som kan ligga bakom att bebisen ej vill somna och kämpar emot, trots dina maximalt tappra försök.
Eftersom orsakerna kan skilja sig lite åt beroende på bebisens ålder, har vi delat upp artikeln i två delar, en för nyfödda samt en för bebisar månader.
Orsaker till att en nyfödd inte vill sova:
Här är några vanliga orsaker mot varför en nyfött bebis (0–4 månader) kan besitter svårt att somna:
Omogen dygnsrytm
Om din nyfödda bebis ej vill lägga sig vid läggdags eller har långa vakenperioder sent på kväll eller på natten sålunda kan orsaken vara att bebisens inre klocka på grund av natt och dag ännu inte är fullt utvecklade.
Ibland leder detta även till något som brukar kallas för dag/natt-förvirring där en nyfödd bebis är sover sin huvudsakliga längre sömnperiod på dagen och existerar vaken som mest på natten.
För att få hjälp att stötta utvecklingen av bebisens dygnsrytm kan ni gå vår kurs “Sömnkurs för
Skapa DIN sömnplan – passar perfekt för din bebis!
1. Gör nattningsrutinen till din bästa vän
Bebisar har ingen koll på vad som logiskt borde komma härnäst. Det gör att en rutin som upprepas varenda kväll skapar trygghet och förutsägbarhet. De olika rutinerna liksom du gör varje kväll blir en signal mot hjärnan att "efter bad och pyjamas ska jag sova".
Gör så här:
Välj grejer som du alltid - utan undantag! - gör varje kväll innan detta är dags att sova. Vanliga delar i enstaka läggningsrutin är att dämpa ljuset (viktigt!), sätta vid pyjamas, sjunga, läsa bok, ge massage, ta en bad, spela white noise (favorit på Spotify här!), amma eller dricka något i flaska. Välj moment som du själv gillar och orkar upprepa varenda kväll.
2. Se över när det är läggdags
Visst känns det logiskt att bebisar som är vakna länge sover bättre och längre på natten? Men vilket så mycket med små barn är det precis tvärtom! Bebisar som är vakna för länge blir övertrötta, har svårare att somna
.