Varför krampar vaden på natten

5 enkla tricks för att bli av med irriterande benkramper på natten

Att få kramp i benen beneath kraftig träning är väl en sak, men benkramper mitt i natten är något helt annat. detta är krångligt, det gör ont, och det håller en vaken!

Dålig sömn orsakar dåligt humör och utmattning dagen efter, och hjärnan blir mer eller mindre oanvändbar. Därför är det viktigt att ta reda på hur man kan bli av med kramperna. För att hjälpa dig har vi sammanställt ett praktisk lista med ”Gör-det-själv” metoder för att behandla och förebygga smärtsamma benkramper. Men låt oss ursprunglig se till att vi har samma bild från vad det egentligen handlar om?

En sak vi vet är vad som triggar dem – att sitta stilla under långa perioder, eller omvänt, att överanstränga musklerna, kan senare leda till kramper.

Nattliga benkramper existerar smärta i benen som oftast inträffar när man ligger i sängen på natten. De kan hända både män och kvinnor men drabbar oftast människor över 50 år. När benmusklerna spänner sig inom allt mellan n

En av tre kan vakna på natten på grund av kramp i fötter eller ben. Det är alltså ett vanligt problem fast man vet inte riktigt vad det beror på. Men du kan i alla fall göra en del för att lindra besvären. Här är några knep! Av: Colette Van Luik Foto: Getty Images Publicerad: Uppdaterad: Hälsa / Värk och smärta. 1 rödvin och kramp i benen 2 Bland de kvarvarande orsakerna till kramper i benen och andra kroppsdelar (både natt och dag) står vissa sjukdomar ut, som diabetes och sköldkörtelproblem. Detta eftersom din ämnesomsättning påverkas i båda dessa fall. Hur kan man undvika kramper? Episoderna kan hålla i sig i några sekunder upp till några minuter. 3 kramp i låret på natten 4 Marcus Alm Dela på: Foto: Shutterstock/TT fizkes Exakt varför vi får kramp är inte klarlagt – men några anledningar har forskningen lyckats ta fram. Graviditet, träning och vätskebrist är tre vanliga anledningar, men krampen kan även bero på sjukdomar. Spara artikel. 5 Det brukar kallas för sendrag när en muskel i vaden eller under foten plötsligt drar ihop sig. Du kan känna att muskeln är spänd, och det gör ont och kan kännas obehagligt. Besvären kan förvärras när du håller benet eller foten i en viss position. Det är vanligt att få kramp i benen när du lägger dig för att sova, då musklerna slappnar av. 6 Blodkärl Kärlkramp i benen Vid kärlkramp i benen har blodet svårt att komma fram till musklerna, som då får syrebrist. Det kan göra att du får ont i benen när du anstränger dem. Att sluta röka om du gör det och träna benen genom promenader brukar minska besvären. Ibland behövs även behandling med läkemedel eller en operation. 7 kramp i benet som inte släpper 8 Förklaring av kramp i benen på natten . 9 Om du får kramp i vaden eller under foten kallas det även sendrag. 10 Det är inte ovanligt att den sker på natten. Oftast går symtomen över av sig själv. Muskelkramp som teoretiskt sett kan drabba vilken muskel som helst men vanligast är i lår och vaderna kan bero på förkortade muskler eller ansträngning av muskler i ett kontraherad position. 12

Sendrag eller muskelkramp innebär att en muskel plötsligt drar ihop sig och gör ont. Det kan då krampa i vaden eller under foten vilket existerar både obehagligt och smärtsamt.

– Det brukar vara en par patienter i veckan som hör av sig angående detta, säger Christina Segerholt, läkare på Kry.

Varför man får muskelkramp är oftast inte känt.

– detta kan drabba vem som helst och man vet inte riktigt varför. Men vi vet att gravida i slutet av sin graviditet är mer drabbade, liksom de med nedsatt cirkulation i benen samt de med sämre känsel i fötterna.

– Om man dricker mycket kaffe, alkohol eller röker kan detta påverka. Ibland är det en förklaring, men ej alltid. Om man ansträngt en muskel mer än vanligt, eller om man legat eller stått inom en obekväm ställning under en längre tid, förmå det utlösa kramp.

Går man till doktorn för sina besvär brukar man kolla upp cirkulationen, ens beröring i benen, ta ett sköldkörtelprov, se över blod- och järnvärden, B-vitamin-, folsyra- och blodsockernivåer. Man

Kramp i benen, särskilt nattetid, är ett vanligt bekymmer som kan drabba människor i alla åldrar. Detta tillstånd kännetecknas av plötsliga, smärtsamma sammandragningar i benmusklerna, oftast i vaderna eller fötterna. Kramperna kan artikel allt från några sekunder till flera minuter samt kan lämna muskeln öm efteråt. Men vad existerar det som orsakar dessa nattliga kramper, och då är det dags att söka hjälp?

I den denna plats artikeln går vi igenom orsakerna bakom kramper inom benen, behandlingar och tips för att lindra alternativt förebygga detta obehagliga symptom. Vi kopplar också detta till åderbråck, en vanlig cirkulationsåkomma som kan artikel relaterad till benkramper.

Orsaker till kramp i benen

Det finns många faktorer som kan orsaka kramper i benen, men den exakta orsaken är ofta okänd. Några av de vanligaste orsakerna inkluderar:

  1. Muskelutmattning och nervdysfunktion Studier tyder på att överansträngning och nervdysfunktion kan artikel bidragande faktorer till benkramper, särskilt hos äldre människ

    Kramp i benen på natten

    Kramp i benen vid natten

    Besvär av nattliga kramper i benen, vanligtvis inom vaderna, är något som väldigt många lider från. Tillståndet är väl känt men orsaken till enstaka specifik individs kramper samt någon specifik behandling alternativt åtgärd för att minska dessa är sällan klarlagd. Man känner till att hårt arbete i varma länder där mycket riklig svettning blir resultatet leder till krampbesvär. Andra tillstånd då ökade krampbenägenhet förekommer är vid hyperkalemi, hypokalcemi, hyponatremi samt vid magnesiumbrist. Magnesiumbrist är kanske det mest kända men detta är svårt att med ett vanligt blodprov att fatta beslut eller bestämma något om magnesiumbrist föreligger. Magnesiumbristen tros vara vanlig hos äldre, hos idrottare, hos gravida samt hos patienter som intar diuretika, vilket är ett vätskedrivande läkemedel.

    Förklaring av kramp i benen på natten

    Då man ligger ner minskar blodtrycket vilket resulterar i nedsatt cirkulationen i benen. Fortsatta processer leder vidare till at