Fronter efter slutat
Plötsligt hjärtstopp
Den omedelbara behandlingen är hjärt-lungräddning med bröstkompressioner samt inblåsningar, helst inom första minuten. Därtill helst inom 3–5 minuter en strömstöt från en hjärtstartare.
Hjärt-lungräddningen håller i gång kroppens blodcirkulation och minskar risken för hjärnskador, och strömstöten från en hjärtstartare förmå starta om hjärtat så att det kan pumpa själv igen.
Livsavgörande med hjärtstartare
En strömstöt från en medicinskt apparat är livsavgörande och om det kan ges inom 3–5 minuter kan 50–70 % överleva om hjärtstoppet är bevittnat. Idag överlever endast personer av cirka 10 drabbade eftersom behandling med hjärt-lungräddning och medicinskt apparat oftast dröjer för länge.
Lär dig hjärt-lungräddning
Majoriteten av dem som drabbats av plötsligt hjärtstopp är medvetslösa nära ankomst till sjukhus och behöver vård på intensivvårdsavdelning. Vården omfattar bland annat respiratorvård, temperaturkontroll samt akut kranskärlsröntgen och vid behov ballongvidgnin
Egenvårdsprogram
Undvik frestelser
Avlägsna frestelserna som finns i ditt hem. Undvik situationer eller tillställningar var det serveras alkohol eller där du brukade förbruka alkohol.
Försök att slappna av och vila
Undvik stress mot exempel genom att röra på dig utomhus, lyssna på din favoritmusik eller utföra hushållssysslor. Huvudsaken existerar att du gör något som avleder din uppmärksamhet från ditt behov av att dricka.
Om du känner behovet av att dricka alkohol ska du börja med att ta det lugnt
Acceptera situationen och observera hur du mår. Dessa behov och sug kommer och går om med tiden utan att ni behöver reagera på dem.
Var beredd på att lida av sömnlöshet
Det är inte allvarligt. Din sömnrytm återställs till det normala om ungefär en månad. detta är bättre att låta bli att ta sömntabletter så att inte den normala rytmen störs.
Ge inga livslånga löften om nykterhet
Håll dig till kortsiktiga syfte som du även kan uppnå. Bestäm dig till att inte konsumera alkohol en v
SmaktillsatserCigaretterBrunt & vitt snusSkriv ut
PUBLICERAT:
–Det är enormt viktigt att hålla tobakskonsumtionen nere i samhället, det finns många vinster att göra, säger Louise Adermark, docent vid institutionen för neurovetenskap och fysiologi vid relaterat till göteborg universitet, som forskar på hur nikotin påverkar hjärnan.
Att nikotinet är så beroendeframkallande beror på nikotinreceptorerna. De är kroppens ”mottagningscentraler” för nikotin och finns på många ställen i kroppen. Upprepad exponering på grund av nikotin genom till exempel rökning eller snusning leder till att antalet nikotinreceptorer ökar, vilket kan påverka många funktioner i kroppen.
Nikotin påverkar kroppens belöningssystem genom att den frigör dopamin som är ett signalsubstans som får oss att må bra samt känna oss vakna, glada och närvarande.
–Belöningssystemet existerar viktigt för överlevnad. Förutom att få oss för att må bra behövs det för minne och lärande, säger Louise Adermark.
Men dopaminet är också ett bygga-om-
Egenvårdsprogram
Ju mer du gör något, desto mer upptar det dina tankar. I ett utmanande situation kan det leda till att ni utvecklar ett beroende.
Då kan tänkandet bli snävare samt den kreativa problemlösningsförmågan kan försvagas. Det kan kännas som om världen blir mer och mer hotfull. Chanserna att överleva eller klara sig kan titta allt sämre ut. Det resulterar i en upplevelse av att man befinner sig i en återvändsgränd eller labyrint, som det är svårt att anlända ut ur utan hjälp.
Med hjälp av följande test kan du granska om ditt självskadebeteende liknar en beroende.
Övning: Är du beroende av för att skada dig själv?
Mål
Du tar reda vid ifall du är beroende av självskadebeteende.
Anvisning
Gå igenom varenda del och svara sanningsenligt på frågorna.
Resultat
Ju fler ämnen du svarade ja på, desto mer sannolikt existerar det att du har utvecklat ett beroende från självskadebeteende. Detta kan behandlas, precis som andra beroenden.
För att komma ur beroendet av att sk